Поиск
  • PRESTIGE спортивный клуб

ПРО ПИТАНИЕ

Довольно избитая тема. Писали и пишут про питание все кому не лень. Наша задача стоит не в том, чтобы вас учить, что есть, а что не есть. Мы хотим просто познакомить вас с информацией вокруг еды, а решать, что-то менять или нет - вам. ФАКТ N1. В лишнем весе в 50% виноват рацион и культура приема пищи. ФАКТ N2. Диета - не про здоровье, только, если она не показана врачом, исходя из вашего клинического состояния. ФАКТ N3. Тренер может только рекомендовать вам корректировку рациона исходя из анализа того, чем вы питаетесь, как часто. ФАКТ N4. В настоящее время россиянам везет в плане доступности и разнообразия продуктов питания в магазинах. Что жители западных стран уже распробовали лет 30 назад и "наслаждаются" этим. А мы только недавно попали на этот праздник живота. И в западных странах проблема ожирения уже является национальной проблемой, с которой пытаются как-то бороться. Безуспешно. Отсюда движения BODY POSITIVE и др. Это то, что нас ждет в будущем. Сейчас мне уже звонят родители детей 10-15 лет с просьбой помочь похудеть ребенку, который уже весит 75-80кг! ФАКТ N5. Наша жизнь стала комфортной - это плюс. Мы большую часть дня проводим сидя. Не верите? Замерьте и запишите время, когда ваша мягкая точка давит горизонтальную поверхность. Это - минус. Недостаток физической активности - это минус. Положение тела сидя, сдавливание внутренних органов, сосудов, нервов и т.д. - это минус. ФАКТ N6. Все это слагаемые, которые в сумме выливаются в лишние сантиметры и килограммы. ФАКТ N7. Уже достаточно исследований врачей, подтверждающих влияние лишнего веса на риск возникновения болезней. Например, сердечно-сосудистых, диабета, моче-половой системы, опорно-двигательного аппарата. Проще говоря тучный человек - это хороший человек, но у него (нее) потенциально больная спина, колени, который болен диабетом, у которого проблемы с половой системой, и умрет рано, вероятно, от инфаркта или инсульта. При этом не сильно интересующийся активной жизнью - поездками, прогулками, активными играми с детьми и внуками. Так себе перспективы. ФАКТ N8. Сбалансированное питание - это не сложно. Это не дорого. Это про здоровье. Это вкусно. ФАКТ N9. Не все продукты сочетаемы друг с другом для пищеварения. Вплоть до того, что они могут нанести вред вашему здоровью, моментальный или потенциальный. И стоит ли ваш сегодняшний обед или ужин того, чтобы скальпель хирурга разрезал вам однажды живот? ФАКТ N10. Рациональное питание в сочетании со здоровым образом жизни, с физической активностью продлевает жизнь. Вы спросите "а смысл?" или "живи сейчас, умри молодым". Мы ответим: -живи долго, -будь здоровым, -радуйся каждому дню, -обнимай любимого человека, как можно дольше, -играй и целуй своих детей и внуков хоть до 100 лет, -путешествуй, -твори, -изучай языки, -заводи друзей, -узнавай что-то новое, -читай прекрасные книги, -слушай замечательную музыку, -создавай вокруг себя красивый мир. У тебя для этого всего 1 жизнь.


ФИТНЕС-КЛУБ "PRESTIGE"

ШАГОЛЬСКАЯ 51

8 908 060 4 880

WWW.PRESTIGEYOU.BIZ



3 просмотра0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все